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    女人吃什么能补气血?10种常见果蔬别错过_39健康网_女

    时间:2021-05-17 03:37来源:未知 作者:admin 点击:
    , 生肖表2020 桂圆含有大量的铁、钾等元素,可在提高热能、补充营养的同时,又能促进血红蛋白再生以补血,治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘等症。 3.柚子 红枣含有丰富的维生素、果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖,养血保血,可改善血液循环, 女性
    ,生肖表2020

      桂圆含有大量的铁、钾等元素,可在提高热能、补充营养的同时,又能促进血红蛋白再生以补血,治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘等症。

      3.柚子

      红枣含有丰富的维生素、果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖,养血保血,可改善血液循环,女性拥有性感美胸的保养法_39健康网_女性,香港铁千887箅盘4887正版。研究发现,红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量,增强骨髓造血功能,使脸色红润。红枣和桂圆搭配,不但补血养气,新加坡护照有效期将从五年增至十年-中新网,还可以养颜美容。

      桂圆除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等,补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。桂圆汤、桂圆胶、桂圆酒之类也是很好的补血食物。

      1.红枣

      由于殊的生理原因,女人容易气血两虚。女人的气血直接关乎身体健康,并且会直接表现在容貌气色上,因此女性日常要注意补气血。女性补气血,应该从日常饮食入手,多吃一些含有补血补气营养物质的食物。

      2.桂圆

      性味甘、寒。含柚皮甙、枳属甙、新橙皮甙、胡萝卜素、维生素C、B1、B2、烟酸、钙、磷、铁、糖类和挥发油等。功能下气,快膈,化痰,止咳,益肺。不过由于柚子性寒,所以也不能过量食用。吃2到3块即适可而止。

    (责任编辑:admin)
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